Pedir apoio :

​

Contacte a APAV. Ser-lhe-à disponibilizado apoio psicológico, jurídico, emocional e social, gratuito e confidencial.
Contacte a APAV através do numero:

​

      707 200 077

​

Rede Nacional de Gabinetes de Apoio à Vítima da APAV
apav.sede@apav.pt
Poderá obter informações adicionais através do nosso site: www.apav.pt
O silêncio facilita a violência doméstica. Fale, falar ajuda.

 

 

Planear a sua segurança :

​

​Segundo a APAV ...

​

Se vive com o/a agressor/a :

-Planeie a sua fuga de casa para uma eventualidade;
 

-Não tenha facilmente acessível armas, facas, tesouras ou outro objectos que possam ser usados como armas;
 

-Seleccione uma lista de pessoas em quem confia, para contactar em caso de

emergência e coloque o seu contacto nas teclas de contacto rápido do seu telemóvel;

​

-Estabeleça uma palavra chave código com amigos, familiares ou vizinhos para chamarem a polícia;

​

-Ensine as crianças a colocarem-se em segurança em caso de violência e de não o/a tentar salvar do/a agressor/a;
 

-Tenha sempre algum dinheiro consigo;
fixe todos os números telefónicos importantes (polícia, hospital, amiga/o);saiba onde se encontra o telefone público mais próximo e se possuir telemóvel mantenha-o sempre consigo;

​

-Prepare um saco com roupas e deixe-o em casa de amigas/os ou no trabalho, para o caso de precisar de fugir de casa;repare um saco com roupas e deixe-o em casa de amigas/os ou no trabalho, para o caso de precisar de fugir de casa;

​

-Esteja preparado/a para deixar a residência em caso de emergência;
saiba para onde ir se tiver que fugir.

​

​

Durante a agressão:

​

-Referencie áreas de segurança na casa onde haja sempre saída e o acesso a um telefone. Quando houver uma discussão evite a cozinha ou a garagem dado o elevado risco de aí se encontrarem facas ou outros objectos susceptíveis de ser usados como armas;
 

-Evite igualmente casas de banho ou pequenos espaços, sem saídas, onde o/a agressor/a o/a possa aprisionar;
 

-Se possuir telemóvel mantenha-o sempre consigo e chame a polícia.

​

​

​

Se decidir sair de casa:

​

-Tenha sempre consigo dinheiro, um cartão multibanco ou um cartão para utilizar um telefone público;

​

-Saiba a quem pode pedir abrigo ou dinheiro;
 

-Utilize uma conta bancária à qual o/ agressor/a não tenha acesso;

Quando efectivamente sair de casa :

​

-Nunca leve bens que pertençam ao/à agressor/a, porque isso pode ser motivo de represálias;
 

-Guarde num só local B.I., certidões de nascimento dos filhos (ou B.I., cartões da segurança social, identificação fiscal, centro de saúde, passaporte, boletim de vacinas, carta de condução e documentos do automóvel, agenda telefónica, chaves (carro, trabalho, casa), livro de cheques, cartão multibanco e de crédito;
 

-Se tiver crianças, leve os seus brinquedos preferidos e os seus livros escolares;e tiver crianças, leve os seus brinquedos preferidos e os seus livros escolares;

​

-Se participar às autoridades policiais peça, se necessário, no âmbito do seu processo penal, uma medida judicial de proibição do/a agressor/a o/a contactar. A violação dessa ordem judicial pelo/a agressor/a também é crime;
 

-Mude de número de telemóvel e bloqueie os endereços de email do/a agressor/a;
tenha cuidado a dar os seus contactos pessoais (a nova morada, o novo número de telemóvel);
 

-Se necessário, altere as suas rotinas e os seus percursos habituais e conhecidos do/a agressor/a para casa, para o trabalho, para o ginásio, para as compras, ou outros locais. Se necessário mude, pelo menos provisoriamente, as lojas habituais, o ginásio que frequenta, etc;

​

-Se possível, dê a conhecer a amigos, familiares, colegas a sua situação, uma vez que estes o/a podem ajudar a controlar os movimentos do/a seu/sua agressor/a;
 

-Peça ajuda à APAV através da Rede Nacional de Gabinetes de Apoio à Vítima, do número único de atendimento: 707 2000 77 ou apav.sede@apav.pt.